Workoholismus – tichý zabiják šťastného života

Workoholismus je nenápadný zabiják, který nám dokáže tiše a nepozorovaně, postupně ničit náš život a někdy i včetně zdraví. Jeho největší zákeřnost a nebezpečí spočívá v tom, že postižená osoba není prakticky vůbec schopná uvědomění si svého „postižení“ a jeho možných následků.

Workoholismus je emoční závislost vzniklá fungováním v dětství. V období do 6ti let se utváří v našem mozku nevědomě modely, jak bude vypadat náš budoucí svět. Pokud naše přijetí a láska od nejbližších v té době závisela na odváděném výkonu a neustálém „zápřahu“, staneme se v dospělosti téměř jistě workoholikem.

Co je to workoholismus?

Workoholik je v podstatě člověk, který žije v domnění, že láska, přijetí a sebehodnota se získává za neustálou výkonost. Svoji hodnotu vnímá jako nedostatečnou, pokud nevykazuje vysoké nasazení ve své pracovní činnosti. Ve své hlavě tak nemá jinou možnost, jak jinak fungovat, aby se mohl stát ve svém životě spokojený.

Je to ovšem pouhá iluze, která se v mozku utvořila na základě výše popsaného.

Workoholismus je problémem obrovského procenta populace. Postižený jedinec ho vůbec nevnímá, jako něco problematického. Naopak velmi často ho považuje za svoji přednost a chloubu, což mu většinou navíc potvrzuje i jeho okolí.

Postupně tak nevědomě aktivuje spínač nemilosrdné časované bomby, která jednoho dne exploduje. Forma této exploze je nejčastěji buď závažný zdravotní problém, anebo rozpad partnerského vztahu.

Sám jsem si tímto obdobím prošel a přesně vím, jak dokáže být mozek přesvědčivý a neustále utvrzovat v tom, že jdeme tou nejlepší cestou v životě, přestože si svůj život ničíme.

Pokud máme štěstí a následek exploze není fatální a je to právě ten moment, kdy dostaneme šanci si problém uvědomit a začít ho řešit ještě za pět minut dvanáct.

Jak workoholismus identifikovat?

Jako vůbec nejdůležitější a asi pro daného člověka i nejsložitější krok je, svůj problém workoholika identifikovat. K tomu by mohly posloužit následující otázky.

• Dokážeš si každý den najít čas na mimo pracovní aktivitu?
• Dokážeš o víkendu a na dovolené nemyslet na práci?
• Dokážeš si pravidelně dopřávat dovolenou?
• Dokážeš trávit dovolenou a některé víkendy bez pracovní aktivity?
• Dokážeš oddělit práci a soukromí?
• Dokážeš si najít čas, který věnuješ plnou pozornost partnerovi?
• Pracuješ v průměru méně než 10 hodin za den?
• Dokážeš se bavit s kamarády o mimo pracovních tématech?
• Když nemám práci, mám tendenci ji neustále vyhledávat?
• Když mám málo práce, mám tendenci si neustále přidávat?
• Čím víc pracuji, tím víc si připadám lepší než ostatní?

• Pokud nepracuji, připadám si jako lenoch?
• Když odpočívám, připadám si jako lenoch?
• Když pracují méně než ostatní, nemám hodnotu?
• Když nepracuji, mám nutkavé pocity pracovat?
• Když odpočívám, mám výčitky nebo pocity viny?
• Když nepracuji, jsem nervózní?
• Když nepracuji, mám úzkost či depresi?
• Když mi někdo říká, že pracuji moc, mám chuť se s ním pohádat?
• Když někdo nechce pracovat tolik, jako já, nevyjdu s ním?

Pokud jsi na většinu otázek v prvním odstavci odpovídal NE a na otázky v druhém ANO, pak věz, že patříš do skupiny lidí, kteří se s workoholismem potýkají.

Jak se workoholismu mohu zbavit?

Workoholismus je ve své podstatě závislost, jako každá jiná a pro její eliminaci je nezbytné eliminovat emoce a myšlenky, které v našem mozku vyvolávají tuto povinnost či touhu fungovat tímto způsobem.

Každá z těchto emocí a myšlenek vychází z našeho podvědomí, ve kterém se tento systém utvořených programů zapsal z kdysi v minulosti prožitých situací. Naštěstí je možné vcelku snadno dopad těchto prožitků změnit a sprovodit tak workoholismus ze svého života.

Nejdříve je třeba tyto škodlivé zápisy identifikovat a poté je formou emoční terapie vymazat z části podvědomí, která řídí naše rozhodovací procesy.

Tímto způsobem se dokážeme trvale zbavit závislostních pocitů a myšlenek. Je to potom nepopsatelný pocit osvobození se, který dá života úplně jiné rozměry.

Osvobodit se můžeš i Ty. Stačí se pro to rozhodnout a dát mi vědět..

Vstoupit do FB skupiny Cesta ke štěstí aneb jak ovládnout své emoce, můžeš zdarma zde
Vstupenky na mé workshopy a semináře můžete získat přímo zde
Sezení se mnou můžete objednávat přímo zde